TRAINEN-
EET-EN-BEWEEG-
Fit
Coaching-1
Gezond
BEDRIJVEN-EN-SCHOLEN-
BEWEEG-EN-ONTSPAN-1-1

VOEDING

Als je gezond en fit oud(er) wil worden, eet en leef dan als gezonde en fitte mensen die oud zijn geworden.

Ik ga altijd uit van de Richtlijnen Goede Voeding van de Gezondheidsraad. Daarnaast neem ik je graag mee naar de blue zones. Vijf gebieden op aarde waar de mensen bovengemiddeld oud worden. 

Op dit moment plan ik geen individuele afspraken meer in.

TRAINEN

Wij gaan lekker Buiten Spelen.

Een Total Body Workout voor alle vrouwen, of je nu zwanger bent, onlangs bevallen of dat je bij de 50+ hoort. Iedereen kan mee doen.

Elke workout is anders en plezier staat voorop. 

Naast de 6 uren Buiten Spelen geef ik ook seniorengym bij Sparta Brummen. Elke dinsdagmorgen van 9.00-10.00 uur en van 10.10 tot 11.10 bij Plein 5 in Brummen.

VOOR BEDRIJVEN EN SCHOLEN

Ouderavond, gastles, gasttraining, bedrijfssporten, gezonde (sport)kantine. Of het nu gaat om duurzaam inzetbaarheid van personeel of bewustwording van kinderen en ouders met betrekking tot gezond eten en beleven. Je kan het zo gek niet bedenken. Ik denk graag met jou mee. 

HARDLOPEN

Mijn grootste hobby is hardlopen. Elke dag weer. Het hoeft niet snel en het hoeft niet ver. 

Elke jaar ben ik mede-organisator van Rondje Oeken. 

Op vrijdag 19 juli staat Tally’s Memorial Run op de agenda.

Schakel JavaScript in je browser in om dit formulier in te vullen.
Naam