HARDLOPEN
 
Bewegen is Goed, Meer Bewegen is Beter.
Lichaamsbeweging is niet alleen belangrijk voor een gezond lichaam, het is ook belangrijk voor een gezonde psyche.
Hoe zorg je ervoor dat je in beweging komt, in beweging blijft en niet obsessief in beweging bent?
Steeds meer mensen ontdekken hoe prettig het is om regelmatig te bewegen. Het biedt compensatie voor het werk dat de hele dag met je hoofd doet, en het is eendoeltreffende manier om spanningen kwijt te raken.

 

1. Beweeg&Ontspan
2. Leren (Genieten van) Hardlopen
 
1. Beweeg&Ontspan
Heb jij een burn-out, depressieve klachten of een eetprobleem? Dan is dit traject misschien wel iets voor jou.
Op een ontspannen manier, lekker buiten in de mooiste omgevingen werken aan je lichaam en geest.

 

Wat wij gaan doen?
Wij gaan samen buiten aan de slag. Het doel van de trainingen is dat je de vaardigheid aangeleerd krijgt om 3 tot 4 keer per week zelfstandig 30 tot 60 minuten invullingen te kunnen geven aan je eigen training.
Van buitenaf bekeken kan het Beweeg&Ontspan traject lijken op een reguliere (hardloop)training, maar dit traject kan worden gezien als een fase tussen niet sporten/bewegen enerzijds, en deelname aan reguliere sport-/beweegactiviteiten anderzijds.

 

Dit pakket bestaat uit:
10 individuele sessies
een jaar lang onbeperkt trainen For Girls Only
Het boek Eet als een Expert
windjack
 
2. Leren (Genieten van) Hardlopen
Je wil starten met  hardlopen of misschien loop je al wel hard, maar  zou je meer willen genieten van het hardlopen of beter leren lopen. In 10 (hard)loop sessies leer ik jou beter lopen en genieten van lopen.

 

Dit pakket bestaat uit:
10 individuele hardloopsessies (van 30-45 minuten)
10 trainingen For Girls Only
Het boek Eet als een Expert – Hardloopeditie

 

Wil je meer informatie, vul dan het contactformulier in en ik neem zo spoedig mogelijk contact met je op.
 

Terug 

VOOR EEN GEZOND FIT LEVEN

  • Mezenstraat 9   6971 XL   Brummen
  • 06-212 47 236
  • info@bertinelentink.nl
VOLG MIJ
NEEM CONTACT OP

Indien u vragen heeft of informatie wilt, kunt u hieronder het contactformulier invullen..